夸盘库浪姐（综艺节目）
姐姐们的逆袭舞台
《乘风破浪的姐姐》（简称“浪姐”）是芒果TV推出的女性成长励志综艺，第一季于2020年开播。节目邀请30岁以上的知名女艺人参与竞演，通过舞台挑战重新定义年龄与梦想，展现成熟女性的自信与魅力。
节目亮点
姐姐们需完成唱跳训练与公演对决，最终组成女团。节目打破传统选秀模式，真实记录女星们台前幕后的互动与成长，既有专业舞台的惊艳表现，也有幽默风趣的日常片段。
豆瓣观众评价
在豆瓣获得6.7分（第一季），观众称赞节目“展现女性多元美”，尤其欣赏宁静、张雨绮等姐姐的真实个性。部分观众认为后期赛制略拖沓，但整体认可其传递的积极价值观。
系列发展
截至2023年已推出四季，每季更换嘉宾阵容并升级赛制。衍生节目《乐队的海边》《星星的约定》进一步展现姐姐们的友情与才华。
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